Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
832 kcal
|
Líp: 21,26g | Prot: 69,76g | Carbs : 94,02g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk, Weetabix Whole Grain Cereal. Almoço: President's Choice Blue Menu Dark Red Kidney Beans, Blueberries, Walnuts, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Broccoli, Kale, Shallots, Green Peas, Mushrooms, Zucchini, Baked or Broiled Salmon, Carrots, Strawberries. Snacks/Outros: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Tea with Milk, Neilson Dairy Skim Milk. mais...
|
|
2279 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|