Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018
|
87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2280 kcal
|
Líp: 78,47g | Prot: 140,75g | Carbs : 269,32g.
Pequeno Almoço: بسكويت كامل القمح, الخيار (مع القشرة), جبنة الفيتا, خبز, بيضة, الموز. Almoço: معكرونة القمح الكامل, أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز, الطماطم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), لحم البقر, مكرونة بالبشاميل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Jantar: المانجو, العنب. Snacks/Outros: التفاح. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de amrkulib25
|