Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1736 kcal
|
Líp: 65,91g | Prot: 121,08g | Carbs : 162,46g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Зерница Баранки Сахарные с Маком, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Вишня, Буренкино Творог Обезжиренный, Семена Льна. Almoço: Варенька Варенье Клубничное, Хохланд Сыр Креметте, Тарталетка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Перекресток Тилапия Жареная. Jantar: Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Оливье с Курицей, Зерница Баранки Сдобные. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2.5%. mais...
|
|
2451 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho - 5 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ИринаЛаскава
|