Jornal de upiktiar, 05 jul 18

Sarapan :

Daging sapi panggang : 80 gram, 227 kkal
Kangkung rebus : 100 gram, 20 kkal
Bumbu pecel : 10 gram, 46 kkal

Total : 293 kkal

Karbonya? Nyusull beberapa jam lagi

---

1266 kcal

Líp: 58,64g | Prot: 104,88g | Carbs : 75,17g.   Pequeno Almoço: Pecel, Daging Sapi Panggang, Kangkung. Almoço: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. Jantar: Ikan Panggang, Nasi Putih, Tahu Bacem, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Outros: Bakwan, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). mais...

1478 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...