Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1874 kcal
|
Líp: 59,99g | Prot: 135,05g | Carbs : 202,70g.
Pequeno Almoço: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Листья Салата, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Смак Хлеб Чусовской, Чай с Сахаром. Almoço: Русское Море Горбуша с Овощами по-Домашнему, Редис, Макароны Отварные, Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями. Jantar: Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями, Провансаль ЕЖК Кетчуп Шашлычный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Магнит Банан, Зеленый Чай, Магнит Манго, Сахар, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Магнит Киви, Магнит Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, SPAR Расстегай с Рыбой. mais...
|
|
2350 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Наталья110333
|