Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
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70,6 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Líp: 50,01g | Prot: 66,55g | Carbs : 111,53g.
Pequeno Almoço: AH Hollandse Aardbeien, AH Magere Kwark, AH Kaneelpoeder, Koffie, Leidingwater. Almoço: Mora Kipsate in Milde Pindasaus, Bruine Boterham. Jantar: AH Hollandse Aardbeien, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Boerensalade. Snacks/Outros: AH Dadels met Roomkaas, AH Verse Pastasaus Tomaat Mascarpone, AH Tortellini Verdi, Delicata Extra Puur Chocolade 63%, Klene Grof Geld. mais...
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2739 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Aspiração - 45 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 4 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de liekie1972
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