|
Доброе утро !!! Вынужденные 3 дня поедания что прийдется закончились , ура! Я снова в строю и на весах прибавка 0,4 кг , я с вами справлюсь и быстро разберусь 🌿 объявляю мясную неделю ⭐️
|
1387 kcal
|
Líp: 43,54g | Prot: 99,78g | Carbs : 147,37g.
Pequeno Almoço: Президент Творог 0,2%, Bio Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Almoço: Шаурма с Курицей. Jantar: Курица Гриль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Зеленый Чай, Молочный Коктейль, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2361 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alesya Pletukhina
|