Jornal de S_Nightcat, 05 jul 18

Завтрак: омлет из 2х яиц с мягким сыром с зеленью ) Всем чудесного дня!)

---

1683 kcal

Líp: 84,53g | Prot: 96,96g | Carbs : 132,05g.   Pequeno Almoço: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Омлет или Яичница, ВкусВилл Сыр Мягкий с Приправой Греческая . Almoço: Салат Овощной с Маслом, Чука, Рыбный День Салат из Баклажанов, Grow Food Филе Индейки под Сливочным Сыром Рикотта с Овощами. Jantar: Мёд, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, ВкусВилл Сыр Мягкий с Приправой Греческая , Приготовленная Красная Фасоль. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. mais...

2036 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...