Jornal de IlonaKoroleva, 05 jul 18

овсянка сэр) доброе утро FS! Неделю сюда не заходила.. питалась интуитивно и без подсчетов, отдохнула и снова за дело, вперед к мечте)))

---

1378 kcal

Líp: 50,33g | Prot: 90,27g | Carbs : 140,55g.   Pequeno Almoço: Националь Кунжут, Националь Кокосовая Стружка, Черная Смородина, Крыжовник, Первым Делом Геркулес Хлопья Овсяные, Изюм. Almoço: Скумбрия Запеченная, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица, Mission Deli Тортилья. Jantar: Яичный Белок, Скумбрия Запеченная, Мёд, Русский Хлеб Хлеб Советский, Овощное Рагу. Snacks/Outros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. mais...