Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
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67,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2160 kcal
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Líp: 54,33g | Prot: 133,77g | Carbs : 154,37g.
Pequeno Almoço: ニッポンハム シャウエッセン２本, コーヒー, イオン株式会社 キャベツの千切り, おにぎり, 卵焼き, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, エバラ食品 ごまだれ, ニッポンハム ロースハム, DNS プロテイン ホエイ100. Almoço: DNS プロテイン ホエイ100, おにぎり, ニッポンハム ロースハム, DNS プロテイン ホエイ100. Jantar: マイバスケット 茄子の揚げ浸し, トップバリュ キムチ, セブンイレブン 絹とうふ, ハウス食品 ウコンの力ＳＵＰＥＲ, ハイボール. Snacks/Outros: マルコメ 鶏だしスープ, セブン-イレブン 杏仁豆腐. mais...
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1863 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 16 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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