Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
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72,5 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 46,82g | Prot: 95,57g | Carbs : 181,56g.
Pequeno Almoço: Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Heinz Ketchup, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Camil Arroz 7 Cereais Integrais. Jantar: Café com Açúcar, Queijo Branco, Ovo Frito, Heinz Ketchup. Snacks/Outros: Maçã, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Heinz Ketchup, Café com Açúcar. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dienerl
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