|
|
1471 kcal
|
Líp: 72,69g | Prot: 95,02g | Carbs : 118,90g.
Pequeno Almoço: Galbani Mozzarella, Polaris Woda Niegazowana, Jajecznica, Kawa, Delikate Serek Smietankowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Biedronka Bułka Grahamka. Almoço: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Pieczony Schab Wieprzowy. Jantar: Bakal Mix Ziaren do Sałatek Orientalny, Creamfields Camembert Light, Ocet Winny (z Jabłek), Kaufland Pomidor Cherry, Olej Lniany, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Zott Mozzarella Light. Snacks/Outros: Banan. mais...
|
|
1986 kcal
|
Exercício:
Jump - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 2 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|