|
может кто поделится эффективными домашними тренировками?) а то я что-то стала только степпер использовать, приседания и на пресс упражнения.
|
1304 kcal
|
Líp: 48,39g | Prot: 76,90g | Carbs : 137,17g.
Pequeno Almoço: Данон Творог Мягкий 5%, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Макароны Отварные. Jantar: Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Сырники. Snacks/Outros: Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Данон Творог Мягкий 5%, Банановые Панкейки. mais...
|
|
 Comentários
Я приложение скачала в плеймаркете хорошее, там на отдельные части тела тренировки, подтянутость за 30 дней называется, использую как разогрев а потом занимаюсь по видеоурокам Екатерины Усмановой.
05 jul 18 por membro: Nadyshka260589
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariaberen
|