|
Когда-нибудь я точно куплю батарейки в весы и взвешусь, а пока смотрю объёмы. Зрелищем довольна.
Если серьёзно, то пора бы вливаться в привычный тренировочный режим. Тем более, на носу переезд поближе к одному из моих любимых парков для бега.
Так как диспепсия сорвала мне все планы по аналитике изменения тела на 2000 Ккал, откладываю это на следующую неделю. Если мои расчеты верны, можно будет добавить еды.
|
2101 kcal
|
Líp: 83,96g | Prot: 121,77g | Carbs : 216,29g.
Pequeno Almoço: Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Бублик, Сливочное Масло, Лаваш, Карат Сливочный Сыр Violette, Овсяная Крупа. Almoço: Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной. Jantar: Сыр Тильзитер, Карат Сливочный Сыр Violette, Лаваш Армянский, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mais...
|
|