Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
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65,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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650 kcal
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Líp: 41,10g | Prot: 49,36g | Carbs : 26,68g.
Pequeno Almoço: Morangos, Espinafre, Omelete. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Repolho Verde Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Ovo Cozido. Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Abacate. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jussaramoraes1
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