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✔️ホエイプロテイン チョコミント(写真なし) ✔️プレーンヨーグルト ✔️オートミール ✔️冷凍ブルーベリー オートミール腹持ちがいい🥣
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1432 kcal
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Líp: 58,07g | Prot: 107,97g | Carbs : 114,78g.
Pequeno Almoço: マイプロテイン プロテイン, 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 業務スーパー オートミール. Almoço: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, きゅうり, キムチ, キャベツ炒め, 紀文 無調整豆乳. Jantar: きゅうり, パプリカ, ゆで卵, キッコーマン 無調整豆乳, 業務スーパー オートミール. Snacks/Outros: マイプロテイン Impact Whey Protein, 冷凍ブルーベリー. mais...
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Histórico de Peso de 減量頑張りマン
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