|
Ну вот ты и добился тела, которое тебе нравится (уже как года 4). Но что дальше? Ведь все эти 4 года я считаю ккал и слежу за своей активностью. Как жить дальше, не считая калории и просто чувствовать свою норму? (
|
1161 kcal
|
Líp: 48,45g | Prot: 53,29g | Carbs : 129,82g.
Pequeno Almoço: President Сыр Плавленый с Ветчиной, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Виктория Драники по-Домашнему, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Магнит Яблоко, Фрегат Скумбрия Холодного Копчения, Кабачки Тушеные, Волков Окорочка Цыплёнка. Almoço: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Имбирь Маринованный, Куриный Бульон, Магнит Помидоры Черри, Айсберри Щербет Смородина, Пиканта Лечо, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Простоквашино Сметана 15%, Алыча, Шампиньоны Гриль, Приготовленный Лук. mais...
|
|
 Comentários
Если вы 4 года питаетесь по калориям, то норму свою вы должны чувствовать. Можно ещё есть примерно одно и то же, ориентируясь на количество пищи. Можно есть чаще небольшими порциями, тогда можно будет ориентироваться на заполненность желудка. Но контролировать и ограничивать себя в питании придётся всю жизнь, это неизбежно.
06 jul 18 por membro: mickael123
|
02 ago 18 por membro: oau73883
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de InnKot
|