Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2018
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73,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5154 kcal
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Líp: 304,83g | Prot: 222,23g | Carbs : 371,40g.
Pequeno Almoço: Campofrio Chorizo Hot, Milfina Milch 1,5% Fett, Omelett oder Rührei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Kürbiskernbrötchen. Almoço: Lindt Krokant-Becher, McDonald's Chicken Wings, Lipton Ice Tea Peach, Pommes Frites, McDonald's Big Tasty Bacon BBQ. Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g), Kinder Riegel (21g), Milka Alpenmilch. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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