Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2018
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90,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2107 kcal
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Líp: 121,72g | Prot: 133,94g | Carbs : 138,94g.
Pequeno Almoço: Apples, Seaweed, Low Fat Milk, Almonds, Avocados, Dried Chia Seeds. Almoço: Silk Organic Unsweetened Soymilk, Mixed Nuts, Kiwi Fruit, Banana. Jantar: Seaweed, Chicken Drumstick, Cooked Okra, Cooked Eggplant. mais...
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3440 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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 Comentários
07 jul 18 por membro: murphthesurf
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07 jul 18 por membro: momma6224
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@momma6224, thank you. Wish you well!
08 jul 18 por membro: leon_tsai
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@murphthesurf, thank you for your support and advice.
I'll continue to limit my sodium intake.
08 jul 18 por membro: leon_tsai
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Histórico de Peso de leon_tsai
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