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totalmente low carb.comer sem culpa
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363 kcal
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Líp: 20,52g | Prot: 34,31g | Carbs : 11,90g.
Pequeno Almoço: Queijo Minas. Almoço: Alface Americana, Salada Vinagrete, Quiche de frango. mais...
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 Comentários
Tem receita pra nós? Cara otima.
07 jul 18 por membro: Morena lowcarb
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Tem sim.
Pra essa receita fiz com meio peito de frango.
Cozinhei é desfiei na panela de pressão .
Refogue
1/2 cebola
1 tomate
1 cenoura média ralada
Coloquei o peito de frango desfiado
2 colheres de milho em conservar
E ervas fresca.
Bata no liquidificador
1 pode de iogurt desnatado
1 pote de creme de ricota
4 ovos
30 gr de queijo parmesão ralado
Depois coloquei metade da " massa" na forma coloquei o frango e cubra com o restante da massa. Por u ótimo cubri com queijo parmesão ralado e levei ao forno por 30 minutos
07 jul 18 por membro: gisele@santos
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