|
|
1200 kcal
|
Líp: 32,10g | Prot: 75,88g | Carbs : 150,85g.
Pequeno Almoço: Sula Леденцы, Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Селяночка Овсяные Хлопья. Almoço: Абрикос, Чиабатта, Белая Дача Салат Тоскана, Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: ТВХ Лепешка Тандырная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Дыня, Абрикос, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Outros: Кефир 1%, Банан, Nestle Фитнес Батончик, Чай с Лимоном. mais...
|
|
2311 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastuchavip19
|