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Acabei de vir do café da manhã e já estou com quase 100 de carb net. Que jacada terrível! Como é que farei no resto do dia?! Que raiva de mim!!😭😭
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56,7 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 71,45g | Prot: 105,18g | Carbs : 116,27g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Torta de Banana, Panco Bolo de Maracujá, Cuscuz de Tapioca, Omelete, Carne de Sol, Extra Charque Dianteiro, Tripa. Almoço: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Salada Vinagrete, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Manteiga (com Sal), Nestlé Requeijão Cremoso, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Outros: Brigadeiro Low Carb. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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