Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2018
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80 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 33,21g | Prot: 173,49g | Carbs : 72,70g.
Pequeno Almoço: Verde Campo Cottage Lacfree, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Água com Limão, Gengibre, Ovo Frito, Essential Nutrition Glutamina. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tilápia, Tomates, Cebolas, Suco de Limão. Jantar: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Soja (Shoyu), Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Polvo, Raiz-Forte. Snacks/Outros: Kiwi, Água de Coco, Essential Nutrition D-Ribose, Essential Nutrition Espresso Whey. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gustavosamelo
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