|
Завтрак в 11:00.ц з хлеб,хумус, десерт.
|
1316 kcal
|
Líp: 47,33g | Prot: 81,52g | Carbs : 147,55g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Unsweetened, Геркулес Овсяные Хлопья, Хумус, Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Alpro Десерт Соевый Со Вкусом Ванили. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе, Добродия Цельнозерновая Мука, Яйцо, Цукини. Jantar: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Ашан Финики Отборные Тунис , Здраво Халва на Сорбите, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Яблоко Семеринка, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Миндаль. mais...
|
|
489 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alessia_01
|