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尼歐 真的是專家 上課前吃了一根用鋁箔包的香蕉 幾乎沒有再熟成乀 真的神奇👍 今天上課 真的被特訓 每個動作都還被壓一壓 手腳都廢了 教練還說你看起來瘦了 衣服變大件了 原本穿2XL？ （我只是XL好不好） 😱😱😱 而且還提早宣布星期三停課 跟他抗議還說那不然下個月退一堂給你們 雖然知道他不缺 還是想說 教練不要啊😱😱😱😱😱
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1489 kcal
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Líp: 22,18g | Prot: 59,36g | Carbs : 272,49g.
Pequeno Almoço: 牛奶, 營養早餐（麥片，乾果及果仁）, 木瓜牛奶, 統一 西瓜牛奶. Almoço: 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 鯖魚壽司, 饅頭, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉. Jantar: 西瓜, 香蕉, Subway 燒烤牛肉. mais...
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