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Queria uma orientação de pessoas adeptas à low carb, após perder 20 kg percebi uma desaceleração de perda de peso, o que poderia fazer pra ajudar a aceleração voltar, sei que preciso me exercitar mas ainda não consegui fazer com a frequência que deveria... Esta semana sai da linha umas 3 vezes é engordei 500g.
Quem puder me dar uma orientada, agradeço!
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88,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Líp: 99,21g | Prot: 68,61g | Carbs : 42,74g.
Pequeno Almoço: Ipanema Queijo Prato, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Café. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Agrião, Cenouras, Rabada. Snacks/Outros: Ipanema Queijo Prato. mais...
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peso estável
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