Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2018
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109 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 53,84g | Prot: 38,02g | Carbs : 223,14g.
Pequeno Almoço: Miskos Çekme Helva, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Beyazı. Jantar: Cappy Vişne Suyu, Cacık, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Outros: Muz, Armut, Ev Yapımı Yoğurt. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pastrydeniz
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