|
😍
|
1352 kcal
|
Líp: 47,48g | Prot: 110,71g | Carbs : 122,15g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Черная Смородина, Красные Вишни, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Сыробогатов Сыр Фиета, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Jantar: Приосколье Желудки Куриные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Valio Молоко 0,05%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Protein Bar Protein Bar Шоколад～, Hame Паштет из Мяса Птицы. mais...
|
|
2157 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Lavar Loiça - 18 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 4 horas e 16 minutos, Descansar - 10 horas e 56 minutos, Musculação - 1 hora. mais...
|
|
 Comentários
10 jul 18 por membro: Savi_S
|
10 jul 18 por membro: оля §
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de оля §
|