帶了寂寞便當 忍痛拒絕同事的邀約 通常trx加subway完第二天還會降 要忍住 帶了西瓜火龍果葡萄 蕃茄蘋果 加上尼歐絕招處理過的香蕉 去買咖啡 又想起尼歐跟教練說的 要蛋白質 好久沒吃四神湯了 這碗有四百卡乀 😱😱😱破功了
|
2106 kcal
|
Líp: 86,32g | Prot: 105,45g | Carbs : 238,10g.
Pequeno Almoço: 木瓜牛奶, 荷包蛋, 黑糖饅頭, 博客 德國香腸. Almoço: 豬大腸, 四神湯, 葡萄, 番茄, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果. Jantar: 豬里肉(全塊,瘦肉), 義美 肉羹, 豆干, 飯, 炒青菜, 炒絲瓜, 鳳梨. mais...
|
|
1 a 20 de 29
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
10 jul 18 por membro: junius_
|
10 jul 18 por membro: lu lin
|
10 jul 18 por membro: gulinlin
|
10 jul 18 por membro: gulinlin
|
10 jul 18 por membro: gulinlin
|
10 jul 18 por membro: junius_
|
仔細檢查了一下 不是 但很多同事都會在這條美食街覓食 這家四神湯的乾麵也很好吃🤤🤤🤤
10 jul 18 por membro: josephc0917
|
這太深澳 可能又是博士論文 我只計算熱量 每一種一天都有就好 不過四神湯好油🤤🤤🤤
10 jul 18 por membro: josephc0917
|
完了 星期四五都有美食了 星期四要去吃魯肉飯星期五去吃厲害的拉麵 這兩天要多減一些 不該吃四神湯 又是尼歐😭😭😭
10 jul 18 por membro: josephc0917
|
約哥 你搞錯了,四神湯厚,蓮子、淮山、意仁算澱粉類,豬小腸算油脂類。所以......🤣🤣🤣
10 jul 18 por membro: 尼歐NEO
|
10 jul 18 por membro: 尼歐NEO
|
10 jul 18 por membro: gulinlin
|
10 jul 18 por membro: gulinlin
|
10 jul 18 por membro: gulinlin
|
10 jul 18 por membro: josephc0917
|
10 jul 18 por membro: gulinlin
|
10 jul 18 por membro: josephc0917
|
不過澱粉真的很容易胖 尤其是麵包什麼的 修行中少吃為妙
10 jul 18 por membro: josephc0917
|
有啦,內臟還是有蛋白質,只是內臟類的脂肪含量高,所以內臟類算油脂類。
澱粉其實不要睡前那餐就好啦,其餘餐時減量就好。
10 jul 18 por membro: 尼歐NEO
|
10 jul 18 por membro: chenxxxcccc
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josephc0917
|