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運動完來一顆草莓牛奶大福犒賞自己❤️不過這樣今天運動的熱量好像也底得差不多了😂😂😂沒矜持住可是好好吃😭
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1234 kcal
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Líp: 48,60g | Prot: 39,94g | Carbs : 163,22g.
Pequeno Almoço: 總統牌 起司片, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 瑞穗 低脂鮮乳, 紐西蘭顆粒花生醬, 全麥土司. Jantar: 御茶園 冰釀綠茶, 甜玉米（罐頭）, 冬瓜排骨湯, 山藥, 高麗菜, 龍鳳 毛豆仁, 全聯 豬梅花肉, 印尼炒泡麵. Snacks/Outros: 全家 草莓大福. mais...
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1591 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, 體能 - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
運動後很適合馬上吃甜點，因為都補到肌肉💪，不容易形成脂肪，偶爾適量吃是OK 的喔~✌
10 jul 18 por membro: rubytzeng
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11 jul 18 por membro: ayumi9102002
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Histórico de Peso de akitsueee
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