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今天晚餐吃了久違的炒泡麵 以後還是我自己來備料就好 我媽不會抓量又自己亂裝 炒出一大盤看起來像三四人份實際上只有兩人份...料啊高麗菜.肉.毛豆.玉米那種料都太多 不吃完又浪費 只好努力吃很多😭😭😭😭
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1234 kcal
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Líp: 48,60g | Prot: 39,94g | Carbs : 163,22g.
Pequeno Almoço: 總統牌 起司片, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 瑞穗 低脂鮮乳, 紐西蘭顆粒花生醬, 全麥土司. Jantar: 御茶園 冰釀綠茶, 甜玉米（罐頭）, 冬瓜排骨湯, 山藥, 高麗菜, 龍鳳 毛豆仁, 全聯 豬梅花肉, 印尼炒泡麵. Snacks/Outros: 全家 草莓大福. mais...
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1591 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, 體能 - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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