Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2018
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89 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Líp: 105,25g | Prot: 126,88g | Carbs : 158,51g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной, Веселый Молочник Молоко 1,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Творог 5%, Му-У Молоко 2.5%. Almoço: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Груши, Финик, Fortuna Сок Мультиовощной, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной, Перчини Салат с Мидиями. Snacks/Outros: Миндаль, Домик в деревне Кефир 2,5%, Груши. mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 26 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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