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На обед 🥗 Шпинат🌱помидорка 🍅цветная капуста
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1100 kcal
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Líp: 20,75g | Prot: 43,63g | Carbs : 209,84g.
Pequeno Almoço: Арбуз, Nutiva Семена Чиа, Абрикосы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Almoço: Зеленый Острый Перец ч.л., Красные Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шпинат. Jantar: Кефир 1%. mais...
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1440 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 40 minutos, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kristina.golovanova.04
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