Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2018
|
79 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1361 kcal
|
Líp: 66,58g | Prot: 139,08g | Carbs : 60,89g.
Pequeno Almoço: Essential Nutrition Vanilla Whey, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Água com Limão, Gengibre, Essential Nutrition Glutamina, Abacate. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana. Jantar: Macaxeira Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Outros: Essential Nutrition D-Ribose, Essential Nutrition Veggie Protein Banana com Canela, Castanhas-do-Pará. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gustavosamelo
|