Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2018
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65 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 50,13g | Prot: 105,87g | Carbs : 159,36g.
Pequeno Almoço: Clover Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Almoço: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water). Jantar: Chicken Breast Meat, Roasted Vegetables. Snacks/Outros: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Rye Crispbread, Oh Mega Crunchy Peanut Butter, John West Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Bananas, Oh Mega Crunchy Peanut Butter, Rice Milk, Biogen ISO-Whey. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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