Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2018
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66,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 40,05g | Prot: 96,32g | Carbs : 198,04g.
Pequeno Almoço: Кальмар Отварной, Кукуруза Вареная, Черешня, Exponenta Active Яблоко-Сельдерей, Кофе с Молоком, Вода. Almoço: Черешня, Кокосовое Молоко, Кальмар Отварной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Фалафель. Jantar: Тушеные Овощи, Нут (Вареный), Капустный Салат, Exponenta Imuno+ Клубника. Snacks/Outros: Каркаде, PureProtein Protein Cookies, Protein Rex Протеиновый Батончик, Exponenta Imuno+ Клубника. mais...
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1660 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 10 horas, Curves - 30 minutos, Apple Health - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de svetlanayankovich
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