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22,2 yag, 53,4 su,39,8 kas,12,6 kemik, keton:0,5, Akş:88
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82,9 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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149 kcal
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Líp: 8,16g | Prot: 7,20g | Carbs : 11,76g.
Jantar: Ev Yapımı Yoğurt (Servet). mais...
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3247 kcal
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Exercício:
Spinning - 37 minutos, Bisiklet - 4 horas, Descansar - 11 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 17,5 kg por Semana
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