|
Zo.... ik ben weer op mijn laagste gewicht dit jaar... Doe best hard mijn best om af te vallen en zit redelijk in een ‘flow’...
Vanavond uit eten! Hebben jullie dat ook? Dat je dan bijna denkt... “Ik ga niet, ik wil morgen weer een goed resultaat op de weegschaal!” Zie ik vanavond Spare Ribs op het menu staan 😅 kan ik ze dan weerstaan en een betere keuze maken... ai ai ai ik ben veel teveel gefocust op eten...
|
1299 kcal
|
Líp: 27,99g | Prot: 58,62g | Carbs : 158,16g.
Almoço: Vetara Vegetarische Erwtensoep . Jantar: Gekookt Ei, AH Gerookte Kipfilet, Rozijnen, Groene Olijven, Spinazie, Pesto Saus, Quinoa. Snacks/Outros: AH Biologisch Rijstwafels, Pruimen, Nectarines, Sauvignon Blanc, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao. mais...
|
|
 Comentários
Op dagen dat ik uiteten ga let ik er echt niet op. Overdag wel. Maar neem dan in 't restaurant wat ik lekker vind. Zelfs een toetje en een wijntje. Mits je niet iedere week uiteten gaat duurt 't maar een paar dagen langer om op de streefgewicht te komen denk.ik dan maar....
11 jul 18 por membro: Mootjuh0107
|
Neem een licht ontbijt, een kleine lunch en geniet dan ‘s avonds van het eten buiten de deur!
11 jul 18 por membro: jong1432
|
Ja, dat heb ik ook. Ik reserveer de calorieën gedurende de dag zodat in de avond wat meer over heb. Maar dan probeer ik nog steeds wanneer het kan gezonde keuzes te maken. Bij gezellig met elkaar eten, moet je de nadruk leggen op het “gezellig met elkaar”, en niet op het “eten”.
11 jul 18 por membro: wvdzwart
|
Ik kies in een restaurant echt iets waar ik 100% voor ga, ben dol op toetjes maar staat er niets echt speciaals tussen dan neem ik geen dessert. Eet dat wat je het lekkerst vind, dat is dan de kcal waard
11 jul 18 por membro: jong1432
|
Yup, al gaan wij niet uit eten vandaag maar komt mijn mans lievelingskostje op tafel: Spagetti carbonnara. Veel te veel kcal voor mij, maar dit is zon ding dat moet af en toe gewoon. Morgen zeker terug te zien :(
11 jul 18 por membro: Marjeltje
|
Dank voor jullie reacties! Ik ga
jullie tips meenemen vandaag...
11 jul 18 por membro: Shazzy69
|
11 jul 18 por membro: Marjeltje
|
Ik geef mijn ( verboden )eten altijd cijfers. Is het meer dan een 8 dan eet ik het.
Ik ben dol op bijvoorbeeld slagroomtaart met marsepein, dat is een 10! En dat neem ik dan. Is er alleen kwark of chocoladetaart, dat is voor mij een 7, dan neem ik het niet. Als ik zondig dan moet het het zondigen echt waard zijn! 😀
Maar geniet van je avondje uit, het wordt heerlijk weer, terrasje, zon en leuk gezelschap!
11 jul 18 por membro: Inge van Noord
|
Heel verstandig Inge, dat begin ik nu ook wel een beetje te krijgen. Eten wat je waard vind
11 jul 18 por membro: jong1432
|
Inderdaad, alleen eten waar je echt blij van wordt (en/of waarvan je weet dat je het zelf niet kunt maken), en dan bijvoorbeeld twee voorgerechten. Dat scheelt enorm!
11 jul 18 por membro: MargreethT
|
Je bent nu al zo ver. Ik zou iets gezonds nemen.
11 jul 18 por membro: elselinevd
|
Gewoon met mate genieten. Marjeltje, je kunt voor jezelf toch andere saus maken?
11 jul 18 por membro: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shazzy69
|