|
|
1360 kcal
|
Líp: 61,84g | Prot: 74,94g | Carbs : 130,42g.
Pequeno Almoço: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Yeşil Biber. Almoço: Yoğurt, Patates Kızartması, Biber Kızartması, Çoban Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Jantar: Patates Kızartması, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Güveç, Izgara Köfte, Çoban Salatası. Snacks/Outros: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). mais...
|
|
2795 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coskunmerveibo03
|