Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2018
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72,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Líp: 81,18g | Prot: 65,65g | Carbs : 234,52g.
Pequeno Almoço: Flour Tortilla, Cottage Cheese, Onions, Scrambled Egg, Coffee, Extra Virgin Olive Oil, Green Peppers. Almoço: Potato Bread, Tomato Vegetable Soup (Prepared with Water), Pork Meatballs, Quail Egg, Sushiya Seaweed Salad, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). Jantar: Otsuka Pocari Sweat, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Flour Tortilla, Apples. Snacks/Outros: Pinkberry Mochi, Brownie. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Treino em Circuito - 17 minutos, TRX - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de KagoshimaDreamin17
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