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2051 kcal
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Líp: 187,21g | Prot: 75,40g | Carbs : 17,37g.
Pequeno Almoço: 어니스트 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 계란후라이, 아보카도, 연어스테이크, 프레지덩 무염버터, 아메리카노. Jantar: 삼겹살, 야채샐러드, 블루베리 (무당, 냉동), 리코타 치즈, 연어스테이크. Snacks/Outros: 어니스트 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 서울우유 체다치즈 (20g), 프레지덩 무염버터, 아메리카노. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Yoga - 1 hora, Aparelho de Musculação - 55 minutos, 골프연습장 - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos. mais...
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