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Empadão Low Carb de frango <3
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1288 kcal
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Líp: 74,57g | Prot: 98,64g | Carbs : 57,11g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Walmart Queijo Mussarela, Batavo Iogurte Pense Zero (90g). Almoço: Contra-filé. Jantar: Purê de Batata, Geração Saúde Farinha de Amêndoa, Copra Farinha de Coco (10g), Qualy Margarina Cremosa, Peito de Frango. Snacks/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele. mais...
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 Comentários
Empadão Low Carb 😂😂😂 Yumi
✓3 CS Farinha de coco
✓3 CS Farinha de amêndoas (ou até dar o ponto)
✓3 CS Parmesão ralado
✓1 cc de cebola ou alho em pó (opcional)
✓1 cc Sal
✓1 e 1/2 CS de manteiga gelada
Gema para pincelar
11 jul 18 por membro: Silvanacandido
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Hummm, parece muito bom!!
12 jul 18 por membro: ROSA 1996
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@rosa1996 é bem gostosinha a massa, tem que caprichar no parmesão e incluir o alho em pó ou cebola em pó pra tirar o sabor das farinhas , um segredo é abrir mto fina, e fica ainda mais gostoso a empada aberta recheada com creme de queijo. Experiência própria . Bjs
12 jul 18 por membro: Silvanacandido
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