wah cara diet gimana mba, brp bulan turun brp kg
11 jul 18 por membro: Melly putri
|
@melly putri byki mkn buah mba,trus krgi jumlah klori yg qt butuhkan..klo aq plg dkrgi 500 ja..jgn lupa olahragx,klo aq olhgrax drmh ja sprti snam..cra kygni lbh hebat dbndingkan mnum.obat diet mba😊aq mulai diet 26 okt 2017 smpe tgl akhr desmber 2017 trun 11 kg😊
12 jul 18 por membro: arna_ayu
|
hai mb2 .. kalo ngurangi kalori sbnyak 500an apa efek kebadan agak lemes gitu ya? saya baru ikut gabung program diet ini. maksih
12 jul 18 por membro: tralalla.trililli
|
@tralalla gak kok..asal jgn byk2 nguranginx..klo byk ya lemes badan..tp klo 500 aja msh dlam batas wajar..dan diimbangi olahrga,klo aq olahragx biasa senam atau zumba,tgl download videox pratekkn drmh,sehari bsa 2 jam..tapi dbgi2 waktu mslx pagi sma sore 1 jam 1 jam..
12 jul 18 por membro: arna_ayu
|
12 jul 18 por membro: lubna al habsyi
|
13 jul 18 por membro: tralalla.trililli
|
13 jul 18 por membro: arna_ayu
|
@lubna gak tau mba,soalx trkhir ngkur tb 9 thn yg lalu,158 cm😂
13 jul 18 por membro: arna_ayu
|
hallo mbak,kalori kurangi 500 itu dr rdi ???
13 jul 18 por membro: stellakar
|
hai mbak itu pean kurangi kalori dr yg tertulis disini ya contohnya misal keb. kaloriq 1300 jadi aq harus ngurangi 500 dr 1300 gitu ta. mohon penjelasannya
13 jul 18 por membro: ekaindah2610
|
Iya mb @stellakar kbutuhan klori trtrera 1800 aku kurangi 500an, tpi gak tiap hari.
13 jul 18 por membro: tralalla.trililli
|