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아점 : 닭찌 100g, 고구마 60g, 오메기떡 50g, 파프리카
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1238 kcal
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Líp: 16,30g | Prot: 76,94g | Carbs : 194,65g.
Almoço: 닭대리 쓰리라차 칠리소스, 파프리카, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 오메기떡, 군고구마. Jantar: 짬뽕. Snacks/Outros: 참외, 계란흰자, 부추. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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