Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2018
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96,3 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Líp: 93,68g | Prot: 102,43g | Carbs : 177,13g.
Pequeno Almoço: Çay Şekerli, Kol Böreği, Peynirli Poğaça. Almoço: Domatesler, Salatalık, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Jantar: Dereotlu Poğaça, Dereotlu Poğaça, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Kelle Paça. Snacks/Outros: Sütlü Kahve. mais...
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2862 kcal
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Exercício:
Cardio - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rswww
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