Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2018
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124,3 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 32,62g | Prot: 128,70g | Carbs : 87,99g.
Pequeno Almoço: Телятина Отварная, Телятина Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Картофель (без Соли, Отварной), Борщ, Красные Помидоры. Almoço: Борщ, Куриные Котлеты на Пару, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. mais...
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3263 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 13 oly05
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