Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2018
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68 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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730 kcal
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Líp: 37,38g | Prot: 60,28g | Carbs : 38,16g.
Pequeno Almoço: Copra Açúcar de Coco, Café com Leite Integral, Jasmine Farelo de Aveia, Canela, Banana Nanica. Almoço: Omelete de Espinafre, Alface de Folha Verde, Peixe no Forno ou Grelhado, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo de Codorna. Snacks/Outros: Café com Leite Integral. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de t.santosguedes87
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