|
|
1550 kcal
|
Líp: 45,76g | Prot: 53,59g | Carbs : 241,74g.
Pequeno Almoço: Gevrek, Tam Yağlı Süt, Dost Kakaolu Süt (200ml). Almoço: Nektarin, Izgara Tavuk, Çörek, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Nar Ekşisi, Kinoa, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. Jantar: Napolyon Kirazı, Kaanlar Yeşil Zeytin, Tatlı Kiraz, Hurma, Bim Kuş Lokumu, Muz. Snacks/Outros: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
1826 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hesnanurr
|