|
pfff cocktails en la cubanita Voor mn verjaardag🙈 zo behaal ik mn doel nooit haha gelukkig weet ik hoe het komt. mensen om me heen zien me steeds gespierder worden door mijn dagelijkse krachttrainingsessie, dus de weegschaal mag ook niet echt leidend meer zijn 😅
vandaag dus wel weer snel terug in keto!!
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
773 kcal
|
Líp: 58,84g | Prot: 36,20g | Carbs : 9,32g.
Pequeno Almoço: Espresso, Milsani Slagroom, Slagroom, Erythritol, Vanillepoeder 100%, Biologische Cacaopoeder, Botergoud Ongezouten Grasboter, Amandelmeel, Zout, Ei. Almoço: Atkins Fudge Caramel (Net Carbs), AH Garnalen met Knoflookmarinade. mais...
|
|
3117 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 20 minutos, HIIT - 20 minutos, Yoga - 12 minutos, Musculação - 46 minutos, Dançar (Dança Popular) - 2 horas, Descansar - 12 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 9,1 kg por Semana
|