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So bekommt man dann auch den Zement von Magerquark runter :-)
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3936 kcal
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Líp: 131,78g | Prot: 296,20g | Carbs : 400,56g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Multinorm Protein Cookies Weisse Schokolade & Mandel Geschmack, Fürstenkrone Eiersalat mit Vorderschinken, Lidl Krustenbrot, Multinorm Protein Drink Pfirsich-Geschmack. Almoço: Magerquark. Jantar: Trattoria Alfredo Deliziosa Speciale. Snacks/Outros: Hitschler Hitschies, Pepsi Pepsi Max Cherry, Milbona Monteravy, Almighurt Rhabarber Vanille. mais...
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3318 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Chuveiro - 8 minutos, Conduzir - 1 hora e 2 minutos, Trabalho - 7 horas, Motociclistas - 25 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, em Pé - 3 horas e 25 minutos. mais...
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 Comentários
Mein Magerquark ist nie Zemnentartig😂😂😂
13 jul 18 por membro: schockokrossi
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🤔Meiner auch nicht.... ich würde auch nichts essen wollen was ich nur "runterbekomme" aber vermutlich bin ich genau deswegen fett😂😂
13 jul 18 por membro: festina0815
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Meiner auch nicht... mit nem Schuss Sprudelwasser cremig rühren, bssl süßen, paar Früchte oder Gewürze, lecker 😋
13 jul 18 por membro: Fräulein Firlefanz
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Sprudel kommt bei mir auch rein damit er cremig wird. In der Ausgangsform ist das einfach Zement. Damit kann man Häuser hochziehen :-D
13 jul 18 por membro: Moos89
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Gut durchgerührt😋. Ich liebe Zement mit Obst😋!
13 jul 18 por membro: ChipBobo
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Ich nehme immer
1/3 Quark (Zement) und
2/3 Joghurt 0.1%
+ Früchte nach Geschmack
....ist dann kein Zement mehr😉
13 jul 18 por membro: *Skorpion-Queen*
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Ich nehme 10 Tropfen flavedrops auf 500g Quark 😁
13 jul 18 por membro: jan7592
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Von den Flavedrops habe ich gehört. Die will ich auch mal ausprobieren :-)
13 jul 18 por membro: Moos89
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